| 肉丸粉丝煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 339克 | 肉丸粉丝煲热量/卡路里725千卡 | |||
 热量725千卡，相当于上网483分钟消耗的热量...90 | |||||
肉丸粉丝煲的做法共8个步骤
食材主料/辅料
肉丸（适量）、粉丝（一把）、娃娃菜（适量）、火锅底料（1块）
1/8. 准备好各种材料。
2/8. 娃娃菜择好洗净。
3/8. 粉丝用温水泡软。
4/8. 煲内加凉水，煮开后放火锅底料（根据自己的喜好来放）。
5/8. 底料和水融合后，加入冷冻肉丸。
6/8. 肉丸八成熟的时候放入粉丝。
7/8. 再放入娃娃菜。
8/8. 大火煮开5分钟即可关火。
食材功效信息
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肌肤、补虚、止消渴等功效；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、聪耳、明目等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 肉丸粉丝煲热量725 千卡
- 脂肪5.98 克
- 蛋白质21.05 克
- 碳水化合物85.82 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克