| 罗汉果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 722克 | 罗汉果茶热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡，相当于肚皮舞161分钟消耗的热量...270 | |||||
罗汉果茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
罗汉果（半个）、山楂（5片）、水（500毫升）、蜂蜜（20毫升）
1/2. 山楂洗净，罗汉果洗净、拍碎取一半，同放锅中，加入水煮沸关火，去渣留汁倒入杯中。
2/2. 放凉后调入蜂蜜，拌匀，夏季可加冰块饮用。
食材功效信息
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肺利咽、清肝润肺、养颜等功效；可与百合、西洋菜、雪梨搭配；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、消食健胃、消食化滞等功效；可与枸杞子、荷叶、白菜搭配；与火龙果、胡萝卜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、黄瓜、梨搭配；与河蟹、豆腐丝、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 罗汉果茶热量723 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物163.2 克
- 钠10.9 毫克
- 钙44 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾162 毫克