| 桂花龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏粉 | 克 | 30千卡 | 302千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 总量 | 10克 | 桂花龟苓膏热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于办公室工作20分钟消耗的热量...90 | |||||
桂花龟苓膏的做法共3个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏粉（10克）、白开水（30毫升）、白开水（230毫升）、干桂花（1克）、炼乳或蜂蜜（20毫升）
1/3. 龟苓膏粉放入锅中，用少量凉开水稀释成浓稠的液体状态，加入热水后继续放入火上加热，加入干桂花。
2/3. 一边加热一边搅拌，观察其状态，液体表面光亮并且变浓稠关火。
3/3. 倒入模具，常温放置20分钟即可凝固，放冰箱冷藏凝固更快；食用前浇上炼乳或蜂蜜一起食用。
食材功效信息
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 桂花龟苓膏热量30 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物87 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克