| 千丝万缕黄金虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面条 | 克 | 142千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 119克 | 千丝万缕黄金虾热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于壁球20分钟消耗的热量...720 | |||||
千丝万缕黄金虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
上好虾仁（300克）、鸡蛋（一个）、面条（50克）、盐（适当）、花椒粉（适当）、食用油（适量）、柠檬（一个）、蛋黄酱（沙拉酱）（少许）、喜欢的水果粒（想放多少就放多少）
1/5. 将虾仁从背部抛开，去虾线，用花椒粉，盐，柠檬汁加以研制
2/5. 将面条煮好注意煮到7成熟！面条放入凉水中，捞出滴一点油，以免粘在一起！
3/5. 用面条将虾包好，裹少许生粉（淀粉），放入油锅中炸制，注油温不要太高！4成热就好！炸至金黄！
4/5. 炸好后，等待油温再次升高！放入炸好了的虾进行复炸！使在虾中的油逼出去！并使其表面更脆
5/5. 放入沙拉酱！水果粒，拌匀！OK
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与明虾、小米、基围虾搭配；与鹅、消炎片、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、补虚损、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 千丝万缕黄金虾热量241 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质20.86 克
- 碳水化合物62.62 克
- 钠170 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾273 毫克