| 萝卜丝炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 779克 | 萝卜丝炒牛肉热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡，相当于固定脚踏车70分钟消耗的热量...420 | |||||
萝卜丝炒牛肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、牛肉（适量）、辣椒（适量）、蒜头（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/8. 白萝卜半个切丝。
2/8. 牛肉切丝，干辣椒2个切段，蒜头两个切片。
3/8. 锅内放入一勺猪油化开。
4/8. 加入干辣椒段和蒜片爆炒。
5/8. 加入牛肉丝翻炒至六七分熟。
6/8. 加入白萝卜丝翻炒。
7/8. 翻炒至软加入半勺味精和一勺盐，烧至一会。
8/8. 烧至萝卜丝入味即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、促进消化、促消化等功效；可与鲢鱼、羊肉、糙米搭配；与桃子、猪腰、首乌 相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、滋养脾胃、抗衰老等功效；可与土豆、西兰花、芋头搭配；与红糖、鲇鱼、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝炒牛肉热量487 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质28.57 克
- 碳水化合物2.83 克
- 钠64.6 毫克
- 钙33 毫克
- 铁3 毫克
- 钾602 毫克