| 菜花炒素腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜花 | 克 | 65千卡 | 23千卡 | 1.84克 | 0.45克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 330克 | 菜花炒素腊肠热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于潜泳5分钟消耗的热量...900 | |||||
菜花炒素腊肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
菜花（适量）、素腊肠（适量）、葱（适量）、盐（适量）
1/3. 菜花掰小朵用热水焯一下备用
2/3. 素腊肠切片
3/3. 热油锅，8成热后，将葱花倒入，爆香，倒入花菜、素腊肠，翻炒5分钟后，放入食盐调味即可
食材功效信息
菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、利尿通便、滋阴解毒等功效；可与牛腩、樱桃番茄、牛肉搭配；与笋瓜、牛奶、猪肝相克，同食可能会引起不适；
素腊肠的热量584千卡（每100克）；具有补中益气、清热润燥、增进食欲等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、缓疲劳、减肥等功效；可与冬菇、股内牛肉、黄牛肉搭配；与红枣、油皮、板豆腐相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清理胃水、消炎等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 菜花炒素腊肠热量81 千卡
- 脂肪0.65 克
- 蛋白质5.54 克
- 碳水化合物21.41 克
- 钠10060 毫克
- 钙97 毫克
- 铁3.32 毫克
- 钾292 毫克