| 美味辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 美味辣椒酱热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于打篮球63分钟消耗的热量...480 | |||||
美味辣椒酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生米（半斤（事先炸好））、辣椒粉（2斤）、姜（150克）、大蒜（150克）、洋葱或干葱头（半斤）、阳江豆鼓（1包）、白芝麻（100克）、味精（2汤匙）、盐（适量）、白糖（适量）
1/4. 将洋葱姜蒜米剁成米粒大小备用；
2/4. 油烧热后将配料按顺序倒入后转小火翻炒，待所有炒香后倒入辣椒面；
3/4. 待辣椒香味溢出的时候倒入事先炸好的花生米后继续翻炒五分钟；
4/4. 炒至辣椒面变得透红后调味即可。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有治疗高血压、增强记忆、降低胆固醇等功效；可与猪蹄、枣、黄豆搭配；与黄瓜、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味辣椒酱热量504 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克