薄荷煸鸭的热量和减肥功效

1/10. 鸭子买回来洗干净，把细毛用钳子拔掉

2/10. 然后用水加几片姜片白煮熟透，就像家里做白切鸡一样，鸭子要熟透！

3/10. 我的煮了二十五分钟啊，因为鸭胸太厚了，我墙裂感觉到这事D罩杯的鸭胸啊！，居然的……

4/10. 同时准备薄荷，肉洗到味道很弄为止，葱头拍遍，姜切片，备用

5/10. 锅里热油，把配料一桶放进锅里炒香

6/10. 然后把煮熟的鸭子丢进去，再倒两勺的酒，我用的料酒，我记得老哥用的是小糊涂仙啊，然后开始用铲子和筷子给鸭子做massage！

7/10. 待酒和配料的香味渗入鸭子的时候，倒酱油，不需要太多，上色而且，继续massage，前后左右上下！统统不放过！你会看到，那皮开始越来越诱人，有点点微焦，其实又没焦，香气扑鼻了！锅边的主儿扛不住了，先尝块脖子吧！

8/10. 一边煸鸭，一边准备酱料：
酱料还是刚刚那些配料了：姜剁茸，葱叶子切葱花

9/10.
薄荷切细碎，加花生油（一定要花生油），酱油生拌就ok啦，所以切材料的刀啊砧板啊统统都要热水消毒，干干净净的！