| 芹菜叶煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 芹菜叶煎饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于推举364分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜叶煎饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶子（若干）、面粉（2汤匙）、鸡蛋（1个）、盐（适量）
1/8. 芹菜叶子清洗干净；
2/8. 把芹菜叶子剁碎；
3/8. 把鸡蛋磕进碗里，加入2汤匙的面粉，一点点盐，1个蛋壳的清水搅拌均匀后
加入芹菜叶，把所以材料搅拌均匀成面糊；
4/8. 平底锅擦一层薄油，加热到6成热就把面糊倒进去，慢火煎至金黄定型；
5/8. 小心地把饼翻面，继续慢火煎至金黄；
6/8. 芹菜叶饼煎熟以后，稍凉切块就可以吃啦；
7/8. 泡上一杯枸杞菊花茶，当作下午茶也好，当作早餐也不错；
8/8. 摆盘是放上几个红枣，吃完饼，把红枣也吃了，呵呵。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与银鱼、菠菜、青椒搭配；与鹅、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶煎饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克