| 白菜猪肉馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 白菜猪肉馅饺子热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于做题114分钟消耗的热量...108 | |||||
白菜猪肉馅饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大白菜（半颗）、黑猪肉糜（一斤）、饺皮（一斤半）、黄酒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/4. 肉糜加黄酒、葱、姜、盐、糖、加少水顺一个方向搅拌 最后加香油
2/4. 将白菜剁碎 挤汁后放入肉馅内加盐拌匀
3/4. 锅中做水 水开后下入饺子和大馄饨 可以在水中放一点盐 这样煮饺子时能防止相互粘连
4/4. 水开后分别掀三次凉水 就可以吃了！
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、解热除烦、促消化等功效；可与辣椒、红枣、排骨搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜猪肉馅饺子热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克