| 双糯蜂蜜提子饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 血糯米 | 克 | 394千卡 | 343千卡 | 8.3克 | 1.7克 |
| 提子干 | 克 | 218千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 白糯米 | 克 | 1206千卡 | 370千卡 | 6.81克 | 0.55克 |
| 总量 | 505克 | 双糯蜂蜜提子饭团热量/卡路里1818千卡 | |||
 热量1818千卡，相当于汽车打蜡404分钟消耗的热量...270 | |||||
双糯蜂蜜提子饭团的做法共4个步骤
食材主料/辅料
血糯米（1/4小碗）、提子干（十粒）、白糯米（1/4小碗）、蜂蜜（一点）
1/4. 血糯米和白糯米洗净后浸泡半天 入蒸锅蒸熟
提子干用温水洗一下 沥尽水
2/4. 取饭团模子入一半糯米饭
3/4. 中间放上两颗提子 浇上一点蜂蜜 再加上一层米饭压实
4/4. 取出饭团 在饭团上面放上提子干即可
食材功效信息
血糯米的热量343千卡（每100克）；具有止渴、美容益寿、舒筋活血等功效；可与乌鸡、鸭肉、莲藕搭配；与鸡肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
提子干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防止冠心病、缓解神经衰弱等功效；可与薏苡仁、山药、枸杞子搭配；与骆驼肉、白开水、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
白糯米的热量370千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 双糯蜂蜜提子饭团热量1818 千卡
- 脂肪2.65 克
- 蛋白质17.61 克
- 碳水化合物240.18 克
- 钠30.1 毫克
- 钙76 毫克
- 铁14.6 毫克
- 钾1291 毫克