| 肉圆炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 肉圆炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于减肥操124分钟消耗的热量...360 | |||||
肉圆炒面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉圆（七个）、面条（一份）、豌豆（少许）、菊叶（一小把）、葱（少许）、香油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/4. 将煮好的碱面用凉水过后沥水 将香油拌入 防止粘连
2/4. 炒锅入花生油、放入葱和鸡蛋翻炒 再倒入切成片的肉圆片和豌豆同炒装出
3/4. 锅入油 倒入面条翻炒 加酱油 盐少许加入2合炒 加少许开水软化一下面条
4/4. 出锅前放入菊叶 略炒 装盘
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉圆炒面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克