| 热干面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 热干面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于潜泳49分钟消耗的热量...900 | |||||
热干面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、麻油（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、葱（适量）、萝卜条（适量）、花生酱（适量）
1/5. 将碱水面条下好 捞出摊在盘内 拌入少许麻油防止粘连
2/5. 将萝卜条和葱切成丁
3/5. 用香油将花生酱调成糊状 再加入适量生抽、盐拌匀
4/5. 将调好的花生酱料和萝卜丁、葱花舀在面条上
5/5. 吃之前拌匀即可 注意：不太好拌！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 热干面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克