| 茭白五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 茭白 | 克 | 78千卡 | 26千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 茭白五花肉热量/卡路里1094千卡 | |||
 热量1094千卡，相当于砍柴182分钟消耗的热量...360 | |||||
茭白五花肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
茭白（300克）、五花肉（200克）、红椒（100克）、姜葱蒜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、十三香粉（适量）、生抽（适量）
1/9. 茭白削皮洗淨,辣椒洗淨备用
2/9. 將茭白,辣椒切成滚刀狀
3/9. 将姜葱蒜切好备用
4/9. 五花肉洗净,切片状
5/9. 烧一锅水,水开后放入茭白至茭白变软后捞出沥干水份
6/9. 锅烧热,放入少量油,小火煸炒五花肉出油,盛出五花肉,可放一点生抽至五花肉呈金黄色
7/9. 用锅内剩下的油爆香姜蒜,倒入茭白小炒一会
8/9. 倒入五花肉,放盐,鸡精,十三香粉,焖上一小会,洒上葱花就OK啦
9/9. 开吃啦,开吃啦
食材功效信息
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿止渴、解热毒、补虚健体等功效；可与西红柿、番茄、牛里脊搭配；与蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润肌肤、止消渴等功效；可与丝瓜、山楂、白菜搭配；与香菜、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茭白五花肉热量1094 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.47 克
- 碳水化合物5.9 克
- 钠86.8 毫克
- 钙26 毫克
- 铁0.87 毫克
- 钾400 毫克