| 终极版第二部-桑椹汁浪漫饮法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑椹 | 克 | 232千卡 | 43千卡 | 1.44克 | 0.39克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1237克 | 终极版第二部-桑椹汁浪漫饮法热量/卡路里928千卡 | |||
 热量928千卡，相当于摔跤155分钟消耗的热量...360 | |||||
终极版第二部-桑椹汁浪漫饮法的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桑椹（适量）、柠檬（适量）、冰糖（适量）、水（适量）
1/5. 从步骤第一部里把炮干净的桑椹装好备用
2/5. 从步骤第一部里把炮干净的桑椹装好备用
3/5. 准备大半只柠檬
4/5. 锅里烧热，把桑椹，冰糖的一半量，放进锅里，加一碗水，再往锅里挤柠檬汁
5/5. 再用勺子把桑椹压碎，看见红色的汤开了后装起，掠去渣子，多诱人的颜色！
食材功效信息
桑椹的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；与鸭蛋黄、鸭蛋白、海鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃醒脾、增强免疫力等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、清热除火、化痰止咳等功效；可与黑芝麻、白果、五味子搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 终极版第二部-桑椹汁浪漫饮法热量928 千卡
- 脂肪1.59 克
- 蛋白质2.54 克
- 碳水化合物115.3 克
- 钠13.8 毫克
- 钙163 毫克
- 铁4.05 毫克
- 钾404 毫克