| 蓝莓蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 184克 | 蓝莓蛋糕热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于开货车16分钟消耗的热量...390 | |||||
蓝莓蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
好时黑巧克力（一块）、安佳奶油（一块）、蓝莓（一小碗）、8寸戚风（一个）、葡萄（一点）、刨好的巧克力（一小碟）、新奇士橙子（六小片）、椰片（一点）、哈密瓜（一点）、提子干（一点）
1/6. 葡萄去皮切片 哈密瓜切小片
2/6. 奶油打发
3/6. 戚风从中间破开 铺入奶油洒入提子干铺入葡萄片哈密瓜片
4/6. 盖上另一片蛋糕
5/6. 在蛋糕上裱上奶油
6/6. 洒上巧克力碎
在蛋糕上挤入一朵朵奶油 将蓝莓一个一个得摆在小花朵上面 插上椰片
然后铺上橙子片盒和葡萄片 洒入巧克力彩珠
食材功效信息
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、增强免疫力、保护眼睛等功效；可与酸奶搭配；
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营养信息
- 蓝莓蛋糕热量105 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质0.74 克
- 碳水化合物14.49 克
- 钠1 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾77 毫克