| 香蕉盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 香蕉盒热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于单板滑雪173分钟消耗的热量...378 | |||||
香蕉盒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（120毫升）、鸡蛋（半个）、沙拉酱（适量）、白糖（适量）、盐（1/4小匙）、清水（60毫升）
1/3. 先调制面糊，将材料按照用量混合调匀，面糊不要调得太稀。
2/3. 香蕉去皮切片，在香蕉片表面都拍上淀粉。
3/3. 每片再裹上面糊，入锅小火炸成金黄色捞出
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与紫菜、北极虾、生菜搭配；与田鸡、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉盒热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克