| 盐煎秋刀鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋刀鱼 | 克 | 1421千卡 | 296千卡 | 18.5克 | 24.6克 |
| 总量 | 480克 | 盐煎秋刀鱼热量/卡路里1421千卡 | |||
 热量1421千卡，相当于冲浪789分钟消耗的热量...108 | |||||
盐煎秋刀鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
秋刀鱼（两条）、姜葱辣椒（点点）、油盐（小许）
1/5. 过程很简单，就是把鱼买回来，洗干净去肠子，砍段，沥干水
2/5. 姜和辣椒放到煎锅热锅
3/5. 然后把秋刀鱼两面煎黄
4/5. 中间反复的在盐身上撒盐粉
5/5. 待到两面煎得金黄的时候就加点香葱就好吃得不得了啦
食材功效信息
秋刀鱼的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、预防高血压、促进脑部发育等功效；可与豆腐搭配；与枣（鲜）、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐煎秋刀鱼热量1421 千卡
- 脂肪24.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克