| 原创DIY烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 原创DIY烤肉热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于高抬腿0分钟消耗的热量...600 | |||||
原创DIY烤肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（8个）、COOK100金牌BBQ烤肉料（适量）、水（适量）
1/5. 准备好新鲜的鸡翅根，烤肉料。
2/5. 洗净鸡翅根，控干水份。
3/5. COOK100金牌BBQ烤肉料与水为1：1的比例，调匀
4/5. 将调好的料汁，倒入翅根中，充分混匀，改保鲜膜入冰箱，腌制4个小时以上，每隔半小时翻动一下，直到所有料汁都包裹在肉上。（如果想快速入味，可以在翅根上戳一些小眼儿）
5/5. 烤盘铺锡纸，上下火，180度，烤制25分钟左右
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 原创DIY烤肉热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克