| 纸杯小甜点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 166克 | 纸杯小甜点热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于安装雨水槽6分钟消耗的热量...360 | |||||
纸杯小甜点的做法共6个步骤
食材主料/辅料
粗粮饼干（八块）、番茄干（一点）、蛋糕条（一点）、圣女果（三只）、打发好的动物性可可奶油（一点）
1/6. 圣女果洗净切片 用厨房纸将多余水分拭干
2/6. 番茄干切碎
3/6. 取一块饼干放在纸杯底 挤入一点奶油在饼干上面
4/6. 撒入番茄干和蛋糕碎
5/6. 再挤入一点奶油 盖上一片粗粮饼干
6/6. 挤一撮奶油 将圣女果片插在上面
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促进消化、祛雀斑、帮助消化等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与红薯、土豆、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纸杯小甜点热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克