| 五指毛桃淮山泥蛇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 茯苓 | 克 | 5千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.5克 |
| 猪骨 | 克 | 500千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 295克 | 五指毛桃淮山泥蛇汤热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于保龄球运动168分钟消耗的热量...180 | |||||
五指毛桃淮山泥蛇汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五指毛桃（3~4人份）（80克）、党参（15克）、茯苓（30克）、鲜淮山（200克）、泥蛇（200克）、猪骨（250克）、蜜枣（2个）、生姜（三片）
1/2. 各药材浸泡洗净，鲜淮山去皮切块用清水浸泡着，蜜枣去核，泥蛇剥皮去头洗净，猪骨斩大块放沸水中焯出泡沫装起备用。
2/2. 姜片、蜜枣和适量清水一同放进砂煲里煮沸，除淮山外其余材料放进砂煲里大火煲沸转小火煲1个半小时后，再加入鲜淮山煲半个小时，调入适量食盐关火即可。
食材功效信息
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、预防高血压、增强免疫力等功效；可与麦冬、白术、蛤蚧搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
茯苓的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有宁心安神、预防高血压、固精等功效；可与益母草、腰果搭配；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有泽皮肤、健胃、补脾气等功效；可与葛根粉、土伏苓、淮山搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五指毛桃淮山泥蛇汤热量505 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质41.2 克
- 碳水化合物82.6 克
- 钠1 毫克
- 钙2 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾58 毫克