| 三味养颜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 枸杞子 | 克 | 72千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 206克 | 三味养颜茶热量/卡路里213千卡 | |||
 热量213千卡，相当于高抬腿21分钟消耗的热量...600 | |||||
三味养颜茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干玫瑰花（7-8粒）、大枣（5颗）、枸杞子（7-8粒）、绿茶（适量）
1/3. 将所有材料用约40度温水洗净后放入茶壶。
2/3. 冲入80度的水。
3/3. 待所有材料舒缓开即可饮用。
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有扩张血管、保肝护肝、消除疲劳等功效；可与小麦、黄豆、鹿茸搭配；与牛奶、玄参、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有明目、保肝、滋肾等功效；可与鲫鱼、红参、甲鱼搭配；
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营养信息
- 三味养颜茶热量213 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物84.33 克
- 钠255.1 毫克
- 钙81 毫克
- 铁5.88 毫克
- 钾684 毫克