| 黄金萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 709克 | 黄金萝卜饼热量/卡路里1053千卡 | |||
 热量1053千卡，相当于擦地277分钟消耗的热量...228 | |||||
黄金萝卜饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、面粉（适量）、海米（适量）、鸡蛋（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、白胡椒粉（适量）
1/12. 准备好材料。（海米提前泡发好了，也可以用虾皮代替）
2/12. 切好葱段，将海米切成颗粒状。
3/12. 将白萝卜去皮。
4/12. 用擦丝器擦成丝状后，加入少许盐调味。
5/12. 再撒点白胡椒粉。
6/12. 然后把海米，香葱，鸡蛋，面粉都倒在器皿内搅拌均匀。(面粉多点，口感会比较实点)
7/12. 将馅料团成小饼状。
8/12. 锅内倒油加入后，把馅饼放入炸。
9/12. 炸制金黄色。
10/12. 最后捞出控油即可。
11/12. 萝卜馅料的萝卜饼。
12/12. 我把海米切成粒状，也是很有口感的。（不喜欢油炸的，可以改成煎的方式制作）
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、润肺祛痰、增强免疫力等功效；可与北豆腐、猪肉、腐竹搭配；与何首乌、首乌 、猪腰相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金萝卜饼热量1053 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物65.13 克
- 钠28 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克