| 健康饮品—橙子止咳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 385克 | 健康饮品—橙子止咳热量/卡路里874千卡 | |||
 热量874千卡，相当于壁排球125分钟消耗的热量...420 | |||||
健康饮品—橙子止咳的做法共3个步骤
食材主料/辅料
中等大小橙子（不论品种）（1人份）（1个）、瘦肉（三片）、生姜（三片）、冰糖（1小块）
1/3. 橙子用淘米水、生粉水或者面粉水浸泡半个小时以上，然后搓洗干净放进炖盅；
2/3. 瘦肉放沸水中焯出泡沫捞起放进炖盅；生姜、冰糖一并放进炖盅；
3/3. 炖盅里倒进两碗开水，盖好盖子，水开后炖1个半小时即可
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、滋肝阴、润燥等功效；可与魔芋、牡蛎、鸡蛋搭配；与乌梅、黄豆、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、发汗解表、助阳等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、生津止渴、化痰止咳等功效；可与银耳、草莓、香蕉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 健康饮品—橙子止咳热量874 千卡
- 脂肪6.95 克
- 蛋白质22.12 克
- 碳水化合物118.57 克
- 钠73.2 毫克
- 钙45 毫克
- 铁5 毫克
- 钾721 毫克