| 柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 803千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 350克 | 柚子茶热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡，相当于壁球100分钟消耗的热量...720 | |||||
柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柚子（包括柚子皮）（500克）、冰糖（100克）、蜂蜜（250克）、清水（1碗）
1/5. 在干净无油的锅里装凉水煮热
2.把整个柚子放进热水里浸泡5分钟，整个柚子的每个部位都要接触到热水，然后将热水倒掉，吸干柚子外皮上的水分.
2/5. 切柚子皮，然后把柚子皮切丝
3/5. 去掉白色的柚子瓤，去筋和核，取出柚子果肉
4/5. 将柚子果肉用勺子捣碎，或者是用手撕碎
5/5. 将柚子肉，柚子皮，冰糖放在锅里，加一碗水拌匀，然后打大火煮至沸腾，然后打成小火煮，大概需要到一个小时之后，直至汤汁变粘稠，柚子皮呈金黄色关火，晾凉，然后加蜂蜜拌匀，装在玻璃罐里，放进冰箱冷藏一个星期就可以了
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、生津止渴、化痰止咳等功效；可与莼菜、鸭梨、白果搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与梨、胡萝卜、茼蒿搭配；与茭白、鹅蛋、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 柚子茶热量1200 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物174.9 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克