| 黄桃千层酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 846克 | 黄桃千层酥热量/卡路里678千卡 | |||
 热量678千卡，相当于做题377分钟消耗的热量...108 | |||||
黄桃千层酥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
千层酥皮（适量）、黄桃（适量）、全蛋液（适量）、糖粉（适量）
1/6. 将千层酥皮整成正方形。
2/6. 用小刀和直尺，如图在酥皮上划出直角。
3/6. 面皮对角的直角边相连。
4/6. 将对角交错摆放。刷上蛋液。
5/6. 摆上黄桃，入烤箱150℃，10分钟即可。
6/6. 出炉撒上糖粉。
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、降血糖、降血脂等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有解热烦、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与桂圆肉、干贝、西红柿搭配；与鹅、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、除口臭、调味等功效；
