| 清热去火双花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 金银花 | 克 | 34千卡 | 281千卡 | 23.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 25克 | 清热去火双花茶热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于瑜珈11分钟消耗的热量...210 | |||||
清热去火双花茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
菊花（十朵）、金银花（二十朵）、冰糖（适量）
1/2. 菊花与金银花放茶壶里，加入开水到茶壶3/1处，泡两分钟，摇摇茶壶，再将水倒出不要（将花茶洗一下）
2/2. 再在壶里加入开水3/2处，不盖盖，泡几分钟就可以倒出来喝了，如果喜欢有点甜味的，可以在加入开水时放入几粒冰糖，摇匀至融化。我没有加糖，就喜欢那股花茶的清甜味！
食材功效信息
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有疔疮痈肿、头痛眩晕、解毒等功效；可与决明子、银耳、覆盆子搭配；与柴鸡、鸡肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清解血毒、宣散风热、清热解毒等功效；可与益母草、鸭肉、菊花搭配；
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营养信息
- 清热去火双花茶热量37 千卡
- 脂肪1.76 克
- 蛋白质26.46 克
- 碳水化合物65.11 克
- 钠118 毫克
- 钙117 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾567 毫克