| 节瓜蚝豉猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚝豉 | 克 | 28千卡 | 56千卡 | 10.9克 | 1.5克 |
| 猪骨 | 克 | 600千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 350克 | 节瓜蚝豉猪骨汤热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于扭腰106分钟消耗的热量...356 | |||||
节瓜蚝豉猪骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
节瓜（4人份）（500克）、蚝豉（50克）、猪骨（300克）、蜜枣（2个）、生姜（3片）
1/2. 蚝豉洗净浸软，节瓜刮皮洗净切大块，蜜枣拍扁去核，猪骨洗净斩大件放开水里焯出泡沫捞起。
2/2. 瓦煲放适量清水煲开，以上全部材料放进去大火煲沸后转小火煲1.5~2个小时即可。喝时自行放盐调味
食材功效信息
蚝豉的热量56千卡（每100克）；具有强肝解毒、提高性欲、提高性功能等功效；可与鸡蛋、韭菜、百合搭配；与柿子、白砂糖、芹菜相克，同食可能会引起不适；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有泽皮肤、补骨、润肠胃等功效；可与醋、铁棍山药、山药豆搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 节瓜蚝豉猪骨汤热量628 千卡
- 脂肪13.5 克
- 蛋白质50.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠270 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5 毫克
- 钾375 毫克