| 鲜虾萝卜丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 734克 | 鲜虾萝卜丝汤热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡，相当于走路52分钟消耗的热量...390 | |||||
鲜虾萝卜丝汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、白萝卜（适量）、姜片（适量）、葱花（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/6. 用多功能切菜器把白萝卜擦成丝。
2/6. 虾洗净用剪刀在背上剪开去黑色虾线。姜切成片，葱切末。
3/6. 起锅放油，油热下姜片和葱末煸炒
4/6. 放入虾翻炒至变色，点一点料酒
5/6. 放入料酒后再炒一下就加水（水量视几人喝汤而定）加适量盐（少盐则有虾和萝卜的清甜味，盐多就鲜味重没有清甜味）。
6/6. 烧开转中火烧5分钟盛出装入碗中。加一点葱末在上面。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、提高性欲、补肾壮阳等功效；可与豆苗、藕、火龙果搭配；与橄榄、洋葱、芹菜相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、促消化、利尿等功效；可与油豆腐、圆白菜、猪肉搭配；与黄瓜、菠萝、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾萝卜丝汤热量336 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物5.43 克
- 钠181.2 毫克
- 钙89 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾495 毫克