| 红枣醪糟蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 红枣醪糟蛋花汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于冰上曲棍球12分钟消耗的热量...480 | |||||
红枣醪糟蛋花汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干红枣（6个）、鸡蛋（1个）、原汁醪糟（半瓶（约200）克）、冰糖（3块）
1/3. 在奶锅或者小汤锅中注入2/3满的清水，将冰糖和洗净的干红枣放入煮开
2/3. 加入醪糟后中小火煮10分钟后将火开大保持沸腾状态
3/3. 将打散的蛋液顺着筷子转圈倒入锅中，顺时针搅拌几下即可熄火
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与茼蒿、生菜、干贝搭配；与消炎片、甲鱼 、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣醪糟蛋花汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克