| 五指毛桃首乌巴戟鸡脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 632克 | 五指毛桃首乌巴戟鸡脚汤热量/卡路里1431千卡 | |||
 热量1431千卡，相当于收碗572分钟消耗的热量...150 | |||||
五指毛桃首乌巴戟鸡脚汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五指毛桃（50克）、制首乌（15克）、巴戟（10克）、红枣（10个）、鸡脚（4对）、猪脊骨（250克）
1/2. 三种药材用清水洗净。红枣洗净去核。猪脊骨斩件连同鸡脚一起放开水里焯出泡沫装起。
2/2. 砂煲放适量清水煮沸，全部材料放进去大火煲沸转小火煲2个小时即可。
食材功效信息
五指毛桃具有健脾化湿、舒筋活络、行气化痰等功效；可与牛大力搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、保肝护肝、养心安神等功效；可与核桃、鹌鹑、乌鸡搭配；与葱、螃蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 五指毛桃首乌巴戟鸡脚汤热量1431 千卡
- 脂肪15.1 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物68 克
- 钠73.2 毫克
- 钙152 毫克
- 铁3.21 毫克
- 钾555 毫克