| 羊肉靓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉片 | 克 | 320千卡 | 118千卡 | 18克 | 4克 |
| 总量 | 271克 | 羊肉靓汤热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于走路49分钟消耗的热量...390 | |||||
羊肉靓汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊肉片（适量）、羊肝片（适量）、大葱（适量）、生姜（适量）、白胡椒粉（适量）、香菜（适量）
1/1. 锅中小火爆葱姜, 加羊肉片、羊肝片, 翻炒两分钟, 加入热水再煮15分钟，调入盐、鸡精、胡椒粉即可出锅。（有时候我再加点粉丝、娃娃菜等）
食材功效信息
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温中暖下、助元阳、温补肝肾等功效；可与白果、白萝卜、香菜搭配；与梅干菜、豌豆苗、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉靓汤热量320 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克