| 馄饨培根蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 188克 | 馄饨培根蛋饼热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于搬东西280分钟消耗的热量...150 | |||||
馄饨培根蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸽子蛋（三只）、小馄饨（十只）、鸡蛋（一只）、培根（一片）、葱（半根）
1/7. 将小馄饨放入滚水中煮熟
2/7. 将培根和葱切丁
3/7. 将鸽子蛋和鸡蛋加少盐打匀
4/7. 将培根丁和葱花放入蛋液中 加少盐搅拌
5/7. 煎锅放入花生油 将小馄饨排在锅中 煎热
6/7. 再将蛋液倒入平锅 煎好一面
7/7. 再翻另一面 煎的微黄即可装出
食材功效信息
鸽子蛋的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解疮毒、益精气、养颜护肤等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、清热解毒等功效；可与辣椒、紫菜、海虾搭配；与菠萝、红薯、豆奶相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
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营养信息
- 馄饨培根蛋饼热量700 千卡
- 脂肪46.78 克
- 蛋白质51.18 克
- 碳水化合物1.77 克
- 钠2215 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾636 毫克