| 韩国泡菜桂花香烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 韩国泡菜 | 克 | 66千卡 | 41千卡 | 1.97克 | 1.58克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 690克 | 韩国泡菜桂花香烤鸡翅热量/卡路里1171千卡 | |||
 热量1171千卡，相当于回力球98分钟消耗的热量...720 | |||||
韩国泡菜桂花香烤鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10个）、烤肉料（50克）、韩国泡菜（适量）、糖桂花（适量）、清水（适量）
1/5. 烤肉料倒进小碗中，1：1的兑入清水，搅拌均匀。
2/5. 鸡翅在正反两面都划上两道，方便入味。
3/5. 鸡翅放入到保鲜盒中，淋上稀释后的烤肉料。
4/5. 放上泡菜，腌制一晚。我这次老赶不上制作档期，腌制了2个晚上了都，味道渗透很好。
5/5. 表面涂一层糖桂花后放入预热的烤箱中，200度中层30分钟左右。期间每隔10分钟可以涂一层料汁和糖桂花。更有效的滋润和上色。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、提高免疫力、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
韩国泡菜的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、促消化、治便秘等功效；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 韩国泡菜桂花香烤鸡翅热量1171 千卡
- 脂肪14.06 克
- 蛋白质20.27 克
- 碳水化合物95.3 克
- 钠64.3 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克