| 蒸毛芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 蒸毛芋头热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于乡村舞45分钟消耗的热量...270 | |||||
蒸毛芋头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
毛芋头（10个）、白糖（4勺）
1/3. 毛芋头洗净去毛毛，放入笼屉中。
2/3. 开电磁炉，在蒸锅中倒入开水，放上笼屉，水开后，蒸30分钟左右。
3/3. 从笼屉中取出，去皮蘸白糖吃。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、解盐卤毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸毛芋头热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克