| 西芹夏果炒百合热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 43千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 250克 | 西芹夏果炒百合热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于吃东西29分钟消耗的热量...90 | |||||
西芹夏果炒百合的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西芹（250克）、夏果（30克）、百合（4朵）、食用油（适量）、盐（3克）
1/6. 将百合掰成瓣清洗干净备用。
2/6. 西芹洗净，斜刀切寸段备用。
3/6. 夏果放入烧热的油里，小火炸制金黄色捞出沥干油分。
4/6. 锅里留少许底油下入西芹翻炒。
5/6. 下入百合翻炒均匀至断生，加入盐调味。
6/6. 出锅前放入夏果炒匀即可。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、平肝降压、祛风等功效；可与牛里脊、花生、番茄搭配；与牡蛎、兔肉、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹夏果炒百合热量43 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克