| 椰丝球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 100克 | 椰丝球热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡，相当于砌砖98分钟消耗的热量...420 | |||||
椰丝球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
椰蓉（100克）、低粉（50克）、鸡蛋（1只）、糖粉（30克）、黄油（100克）
1/6. 黄油室温放软,加糖粉打至松发
2/6. 加入鸡蛋继续搅打均匀
3/6. 筛入低粉拌匀
4/6. 加入90克椰蓉搅拌均匀
5/6. 揉成小球,滚上剩余10克椰蓉,放入铺好油纸的烤盘内
6/6. 烤箱预热170度15分钟烤至表面焦黄
食材功效信息
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、驻颜美容、杀虫消疳等功效；
