| 玛瑙凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 39克 | 玛瑙凉粉热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于滑翔飞行4分钟消耗的热量...210 | |||||
玛瑙凉粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（一盒）、水（适量）
1/5. 白凉粉一盒,实际只用了半盒
2/5. 倒在砂锅中
3/5. 加入适量的水调匀
4/5. 大火煮开
5/5. 放至冷却,切小块
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 玛瑙凉粉热量14 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克