| 白菜粉丝羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 羊肉片 | 克 | 320千卡 | 118千卡 | 18克 | 4克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 680克 | 白菜粉丝羊肉汤热量/卡路里755千卡 | |||
 热量755千卡，相当于跆拳道76分钟消耗的热量...600 | |||||
白菜粉丝羊肉汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
粉丝（适量）、白菜（适量）、羊肉片（适量）、姜片（适量）、葱花（适量）、鸡精（或味精）（适量）、白胡椒粉（适量）、香油（适量）、盐（适量）
1/5. 粉丝用温水泡软待用；
2/5. 白菜洗净切成段备用；
3/5. 锅中放水及两片生姜烧开后放入泡软的粉丝；
4/5. 烧开后加入白菜；
5/5. 再次煮沸后，加入羊肉片，调入盐，鸡精，煮开后调入多一些的白胡椒粉及香油，洒上葱花即可。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、养胃、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、清热解毒、除烦解渴等功效；可与牛肚、鸭肉、蚕豆搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温中暖下、补肾壮阳、益劳损等功效；可与豆腐、辣椒、刀豆搭配；与梅干菜、豆苗、豌豆苗相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、解毒、帮助消化等功效；可与牛肉、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、降血压、抗癌等功效；
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营养信息
- 白菜粉丝羊肉汤热量755 千卡
- 脂肪5.21 克
- 蛋白质22.48 克
- 碳水化合物100.88 克
- 钠355.6 毫克
- 钙107 毫克
- 铁12.37 毫克
- 钾714 毫克