| 玫瑰粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 508克 | 玫瑰粥热量/卡路里1864千卡 | |||
 热量1864千卡，相当于堵缝隙414分钟消耗的热量...270 | |||||
玫瑰粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、干玫瑰花（适量）、糯米（适量）、水（适量）
1/1. 水烧开，加入淘洗干净的米，煮至粘稠。放入干玫瑰花，继续熬煮10分钟即可。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、润肠通便、补脾等功效；可与锁阳、紫米、白果搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、补血、补脑益智等功效；可与赤小豆、桑葚、乌鸡搭配；与莲子、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰粥热量1864 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物158.7 克
- 钠13 毫克
- 钙857 毫克
- 铁50 毫克
- 钾461 毫克