| 酸辣蓑衣黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 酸辣蓑衣黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于游泳3分钟消耗的热量...600 | |||||
酸辣蓑衣黄瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、辣椒油（适量）、蒜蓉（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、香油（适量）、橄榄油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/6. 黄瓜洗净备用
2/6. 切蓑衣花刀备用
3/6. 放入盆中加少许盐沙出水份备用
4/6. 腌制好的黄瓜放入盘中
5/6. 生抽，辣椒油，蒜蓉，糖，盐，味精，醋，香油，橄榄油制成碗汁
6/6. 将调好的碗汁淋在蓑衣黄瓜上即可
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、抗肿瘤、清热利水等功效；可与墨鱼、豆腐、苹果搭配；与樱桃番茄、圆白菜、番茄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸辣蓑衣黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克