| 豆腐炖香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 287克 | 豆腐炖香肠热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于空手道24分钟消耗的热量...600 | |||||
豆腐炖香肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（1盒）、荷美尔一口香鸡肉肠（5根）、高汤或清水（适量）、盐（适量）、葱姜末（适量）、水淀粉（适量）
1/5. 豆腐切块热水焯一下，去豆腥味
2/5. 锅烧热，下葱姜末炒香
3/5. 放入切成小圆片的香肠翻炒
4/5. 加入豆腐、少许高汤或清水及调料
5/5. 炖几分钟，最后加水淀粉，出锅
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有预防高血压、清热润燥、补脾益胃等功效；可与香菇、芸豆 、芦笋搭配；与木耳菜、葱、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆腐炖香肠热量241 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠3.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾154 毫克