| 鸡蛋煎面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 257克 | 鸡蛋煎面包热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于打猎107分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡蛋煎面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面包（适量）、鸡蛋（适量）
1/6. 原料： 面包 鸡蛋
2/6. 把鸡蛋磕在碟打均，最好大一点的碟，容易让面包沾上蛋液。
3/6. 把面包均匀的沾上蛋液。
4/6. 取平底锅，将黄油溶化锅里。
5/6. 将沾上蛋液的面包放入锅里，用小火慢煎。
6/6. 一面煎黄，换另一面煎黄即可。
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益精气、养阴补虚、和血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与洋葱、干辣椒、香椿搭配；与豆浆、味精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋煎面包热量537 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质19.05 克
- 碳水化合物31.58 克
- 钠372.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾226 毫克