| 白萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 白萝卜排骨汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于滑翔飞行17分钟消耗的热量...210 | |||||
白萝卜排骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1根）、葱段（适量）、姜片（适量）、盐（适量）、香菜（适量）
1/2. 用清水把骨头上的的血水冲干净。锅里放水加葱段姜片，大火压十分钟。
2/2. 高压锅停火等到能轻松开盖后下白萝卜煮五分钟，撒盐和香菜调味。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、帮助消化、下气等功效；可与千张、豆腐丝、羊骨搭配；与黑木耳、丝瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜排骨汤热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克