| 虫草花鸭腿汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭腿 | 克 | 1209千卡 | 217千卡 | 26.75克 | 11.4克 |
| 总量 | 557克 | 虫草花鸭腿汤热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡，相当于吉特巴舞252分钟消耗的热量...288 | |||||
虫草花鸭腿汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干虫草花（适量）、鸭腿（适量）、姜（若干）、盐（适量）
1/4. 干虫草花一把，放水里捞一下就行，表面的花粉别洗掉，作用都在这上面。
2/4. 鸭腿一只，锅里烧开水，把鸭腿焯一下去掉血沫。
3/4. 锅里添水，放鸭腿，虫草花和几片姜。
4/4. 大火烧开然后小火咕咚至鸭腿软烂程度即可。出锅的时候撒点盐调味。
食材功效信息
鸭腿的热量217千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热健脾、虚弱浮肿、养胃等功效；可与山药、酸菜、豆豉搭配；与大蒜、李子、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虫草花鸭腿汤热量1209 千卡
- 脂肪11.4 克
- 蛋白质26.75 克
- 碳水化合物0 克
- 钠110 毫克
- 钙10 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾0 毫克