| 洋参麦冬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西洋参 | 克 | 10千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 麦冬 | 克 | 36千卡 | 359千卡 | 3.50克 | 5.20克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 154克 | 洋参麦冬茶热量/卡路里606千卡 | |||
 热量606千卡，相当于芭蕾舞126分钟消耗的热量...288 | |||||
洋参麦冬茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西洋参（3克）、麦冬（10克）、冰糖（一大块）
1/4. 西洋参上蒸锅蒸5分名汽软；
2/4. 切成薄片；
3/4. 麦冬清冼干净；
4/4. 取一奶锅，倒入500ML水，放入一大块冰糖，大火烧开。
食材功效信息
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有增强记忆力、消除疲劳、静心凝神等功效；可与猪骨搭配；
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有益胃生津、生津解渴、润肺清心等功效；可与党参、川贝母搭配；与鲤鱼、木耳相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、生津止渴、化痰止咳等功效；可与五味子、石榴、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 洋参麦冬茶热量606 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物233.8 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克