| 玉米浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 286克 | 玉米浓汤热量/卡路里1537千卡 | |||
 热量1537千卡，相当于现代舞320分钟消耗的热量...288 | |||||
玉米浓汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、鲜奶油（适量）、鸡汤（也可以用水和高汤精之类的兑）（适量）
1/2. 速冻玉米500G解冻就可以了。留下少量玉米粒，其余全部放入搅拌杯。
把100ML鲜奶油也倒入搅拌杯。一起搅打均匀
2/2. 把玉米奶油汁倒入煮锅中，倒入鸡汤。汤煮开后，倒入少许玉米粒装饰，加盐调味就可以了
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、明目、延缓衰老等功效；可与酸奶、鸽肉、松子搭配；与扇贝、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治疗便秘、治便秘、保护眼睛等功效；
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营养信息
- 玉米浓汤热量1537 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物23.9 克
- 钠269.1 毫克
- 钙15 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾464 毫克