| 喷香燃面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 切面 | 克 | 920千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 324克 | 喷香燃面热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于爬泳115分钟消耗的热量...480 | |||||
喷香燃面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
切面（3两）、碎米芽菜（适量）、油炸花生米（适量）、鲜榨辣椒油，、，，，少许，少许，适量、（1大勺）、香油（4大勺）、酱油（3大勺）、白糖（1小勺）、白醋（一小勺）、花椒粉（适量）、鸡精（适量）、葱花（适量）、大蒜（2瓣）
1/10. 准备好碎米芽菜，不可或缺的，提香就靠这个，一般超市都有
2/10. 切面3两，速冻、鲜的都行
3/10. 锅中倒入水，煮开后下面，断生即可，不需要住的太烂，沥干水分后捞出
4/10. 锅中倒入水，煮开后下面，断生即可，不需要住的太烂，沥干水分后捞出
5/10. 黄飞红麻辣花生，网上买比较便宜，最低约5.5一袋210克的，超市卖的更贵特价还8.5呢
6/10. 取出部分花生，喜欢吃可以多放一些，放到密封袋中，用擀面杖擀碎
7/10. 不需要太碎成末那种，颗粒的最好
8/10. 鲜榨辣椒油：（油和辣椒比例4：1）大蒜压成蒜米，放到一个大一点的容器中，放入辣椒粉（最好是颗粒大一些的那种），再加上白芝麻
9/10. 锅中入油，放入2块大料，油烧9成热，明显有白烟冒起，捞出大料分次倒入辣椒碗中，遇油辣椒会膨胀，因此大一点的碗比较不容易溢出
10/10. 把调料淋到面上拌匀后，放入芽菜，再加上花生碎即可。
食材功效信息
切面的热量284千卡（每100克）；具有平衡营养、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 喷香燃面热量920 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克