| 坚果果酱乳酪饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 670千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 1328千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 605克 | 坚果果酱乳酪饼热量/卡路里2007千卡 | |||

1/11. 黄油,奶酪室温软化后放到大一点的容器中,加入细砂糖,用电动打蛋器打发,颜色变浅

2/11. 分次加入蛋液(一个全蛋+一个蛋黄)打搅均匀。打好后加入数滴香草精华继续较大均匀

3/11. 筛入低粉和泡打粉

4/11. 用刮刀翻拌成碎屑状后倒在案板上揉成团(不要过分揉搓,避免出筋),如果案板小的话可以分几部分操作

5/11. 平均分成8份,搓成长条。我的烤箱小所以分的份数较多,要不烤不下

6/11. 取其中一份用擀面杖擀成椭圆形,不要太薄,因为还要在中间压痕

7/11. 用手指在面片的中间按出一个凹槽,表面刷上蛋白液

8/11. 中间填满蓝莓果酱,不用太多,否则会外溢

9/11. 开心果包好,放在保鲜袋内用擀面杖敲碎和压碎

10/11. 在面片周围撒上开心果,并且轻轻用力压实,放入预热好的烤箱中进行烘焙。

11/11. 烘焙好后,放置稍凉后可以切成条,装盘即可
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
香草精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有驱虫、消毒、杀菌等功效;
低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;