| 虾酱爆炒乌龟豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾酱 | 克 | 66千卡 | 112千卡 | 10.8克 | 7.6克 |
| 总量 | 59克 | 虾酱爆炒乌龟豆热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于做头发66分钟消耗的热量...60 | |||||
虾酱爆炒乌龟豆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
乌龟豆（适量）、虾酱（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）
1/9. 原料：乌龟豆 蒜米 姜 虾酱
2/9. 取锅下油烧热，蒜米下锅爆香。
3/9. 加入乌龟豆爆炒。
4/9. 加入少许的水焖煮一下。
5/9. 添加一匙虾米酱焖一会。
6/9. 加入姜丝。
7/9. 及鸡精调味。
8/9. 略炒即可上盘。
9/9. 虾酱爆炒乌龟豆。
食材功效信息
虾酱的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有预防高血压、防心肌梗死、通乳等功效；
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营养信息
- 虾酱爆炒乌龟豆热量66 千卡
- 脂肪7.6 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克
相关知识
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